Episode 101: In the podcast this week, I'm talking about the basics of good mental health. I discuss what good mental health is and what it isn’t, why looking after your mental health matters, and the basics of how to manage your mental health every day.
Tag: Wellness
Los Fundamentos de una Buena Salud Mental
Episodio 101: Esta semana hablo de los conceptos básicos de una buena salud mental y discutiré qué es una buena salud mental y lo que no es, por qué es importante cuidar tu salud mental y los conceptos básicos de cómo manejar tu salud mental cada día.
Let’s Talk About… The Future
Episode 100: In the podcast this week, I'm talking about the future. I discuss what the future is (and what it isn’t), why we need to view the future in an objective way, and how to create a healthy future for yourself.
Hablemos de… el futuro
Episodio 100: Esta semana hablo del futuro y discutiré qué es el futuro (y lo que no es), por qué necesitamos ver el futuro de manera objetiva y cómo crear un futuro saludable para ti.
Let’s Talk About… Avoidance
Episode 99: In the podcast this week, I'm talking about avoidance. I discuss what avoidance is, why it has a negative impact on your mental health, and how to manage avoidance in a healthy way.
